Ultimamente temos tentado fazer refeições com o mínimo de proteína animal possível. As ervilhas, as favas, os feijões e o grão têm recebido mais destaque na nossa cozinha. Frescos ou enlatados são uma opção muito saudável e criam pratos de rápida confeção cheios de cor.
A primeira utilização da feijoca foi em sopa. Gostámos imenso da textura e do sabor.
Passei então a ter sempre um frasco de feijoca cozida na despensa. Por aqui nunca vi a feijoca à venda na vagem.
Esta semana, e após uma manhã de trabalho, a leguminosa transformou-se em salada para um almoço a dois. Depois de uma sopa de abóbora e agrião, soube-nos bem a simplicidade desta salada.
Poderão adicionar pedaços de atum ou ovos cozidos se desejarem uma refeição mais rica.
Ingredientes
1 frasco de feijoca cozida
8 folhas de alface
8 pezinhos de agrião
1/2 cebola pequena
salsa
azeite
vinagre de champanhe
Preparação
1. Escorre-se a feijoca muito bem, recorrendo-se a um coador. Reserva-se.
2. Lavam-se as folhas de alface e de agrião. Enxugam-se bem com papel de cozinha e colocam-se no recipiente que se levar à mesa.
3. Dispõe-se neste recipiente a feijoca.
4. Polvilha-se com a cebola e com a salsa, picadas muito finamente.
5. Tempera-se com azeite de qualidade e vinagre (utilizei de champanhe)
Poderão adicionar pedaços de atum ou ovos cozidos se desejarem uma refeição ainda mais rica.
Deixei ainda outra sugestão de salada no Receitas ao Desafio.
E que bem que sabem estas saladinhas!! Afinal as leguminosas não são tão bem aproveitadas como devem!! Lembro-me de reclamar com a minha mãe qd era mais nova, qd nos fazia assim essas saladas! E agora reclamam os meus comigo!! A seu tempo darao valor!!
Um beijinho e bom fim de semana!
Mena.
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presumo q feijoa seja a minha feijoca… um feijão grande e clarinho, certo? As saladas assim simples são perfeitas 🙂
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Olá querida homónima!
Adorei a tua sugestão!
Nem sempre precisamos das proteínas para termos uma refeição completa e saciável… és cá das minhas no que respeita às leguminosas… tão boas!
Beijinhos e bom fim-de-semana
http://fabricocaseiro.blogspot.pt/2013/04/festa-de-aniversario-menu-decoracao.html
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Olá! Que bela saladinha!
Com esta apresentação quem é que precisa de proteínas. As saladas são perfeitas para uma alimentação saudável.
Beijinhos e bom fim de semana
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Patricia,
Comfesso que nunca comprei feijoca !
Não é por isto ou por aquilo, simplesmente não me deu para comprar, mas adorei o aspecto da tua saladinha e lá vou ter de considerar mais esta leguminosa na minha dispensa, porque não ?
Gosto de experimentar novos ingredientes mas às vezes não me ocorre ! 🙂
Uma delicia que devia estar a tua salada, é só o que te digo ! 😉
Beijinho grande
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